Elegir adecuadamente el tipo de calzado
Las tallas varían entre las distintas marcas y estilos del calzado. No se debe elegir el calzado tomando como referencia la talla que se marca en el zapato. Escoja el calzado en relación a la correcta adaptación a sus pies.
Seleccione el zapato que se adapta en mayor medida a la forma de su antepié (metatarsianos y dedos).
Compruebe la talla de sus pies con cierta frecuencia. Esta suele cambiar con el avance de la edad.
Mida los dos pies, a menudo un pie es más largo que otro. La talla debe ser elegida tomando como referencia el pie más largo.
Realice la medición de sus pies al final de la jornada, puesto que es el momento en el que alcanzan la máxima dimensión (tanto en longitud como en volumen).
En caso de elegir un zapato con tacón, éste no debe tener mas de 4cm, para evitar que todo el peso del cuerpo recaiga sobre la punta del pie: debemos dejar y respetar el orden natural de que el talón sea el soporte mayor del total del peso corporal.
Realice carga cuando se pruebe el calzado puesto que la máxima longitud del pie se logra en carga. Debe existir una distancia de 1,3 cm. entre el dedo y el final del zapato.
El dorso del pie debe quedar ajustado a la pala del zapato, pero nunca demasiado apretado.
Si los zapatos no se acomodan correctamente a los dos pies, no los adquiera. No confíe en que cedan y se amolden.
Su talón debe quedar confortable en el zapato, con una mínima sensación de despegue del talón con respecto al zapato.
Mientras usted está aún en la tienda, camine para asegurarse de que la adaptación de los zapatos a los pies es perfecta.
Cuando el material del zapato es ligero y suave, este mantiene fresco el ambiente interno del pie y favorece la eliminación de la húmedad, con lo que permite respirar con comodidad, evitando complicaciones de la piel.